高血糖

糖尿病の基礎知識

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糖尿病を改善するためには、治療方法や原因についてしっかり理解することが大切です。

また、糖尿病患者さん本人だけでなく家族や周りの人も糖尿病という病気について理解することで、患者さんがより快適かつ安心して暮らすことができます。

今回は、患者さんとその周囲の人が知っておきたい基礎知識についてみていきましょう。

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血糖値と糖尿病

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糖尿病において、血糖値を安定させ急激な高血糖を予防することは治療の大切な目的のひとつです。

また、自分の血糖値をコントロールすることも重要です。この章では、血糖値の基準値や食前・食後での変動幅・血糖値を下げやすい食品などについて詳しくみていきましょう。

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【要チェック!】血糖値の上昇を抑える飲み物・注意したい飲み物とは

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血糖値の上昇を穏やかにする飲み物として、お茶や牛乳、コーヒーなどがあります。血糖値の上昇を穏やかにしてくれる理由としては、お茶に含まれるカテキンやコーヒーに含まれるポリフェノールなどの成分、食品のGI値が関係しています。

また、反対に血糖値を急激に上げやすく、注意が必要な飲み物も存在します。糖分の多いジュースはもちろん、100%果汁ジュースでも血糖値が上がります。アルコールも過剰に飲むと血糖コントロールが不良となるので注意が必要です。

今回は、血糖値の上昇を穏やかにし、上げにくくする飲み物、反対に急激な血糖値の上昇に注意したい飲み物について、その飲み方のポイントと一緒に詳しくみていきましょう。

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痩せ型なのに糖尿病?その原因と予防法とは

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糖尿病は肥満の人がなる病気だと思っていませんか?実は痩せ型の人でも糖尿病を発症するのです。痩せた筋肉の少ない女性で糖尿病を発症しやすいことも明らかになっています。

日本では痩せた女性の割合が10年間で増加しており、将来的に痩せ型で糖尿病を発症する女性が多くなることが懸念されています。

今回は、痩せ型の日本人の割合から、痩せ型で糖尿病を発症する原因までを詳しくみていきましょう。

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朝食前は血糖値が高い?暁現象とソモジ-効果とは

寝起き

寝起きの血糖値が1日の中で一番高い。。。少し心配してしまいますよね。糖尿病患者で夜よりも朝の方が血糖値が高い人は、「暁(あかつき)現象」か「ソモジー効果」の可能性が疑われます。

あまり聞き慣れない2つの言葉ですが、今回は暁現象とソモジー効果について詳しくご紹介します。

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