飲み物

糖尿病と飲み物

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糖尿病の治療において食事療法は、最も重要な治療のひとつです。ただし、食事だけでなく飲み物にも実は注意が必要です。

特に甘い飲み物は糖分が多く、日常的に飲んでいると糖尿病を悪化させてしまう可能性があります。

反対に、トクホのお茶やコーヒーには糖尿病の予防や改善の効果はあるのでしょうか?ここでは飲み物に特化して糖尿病との関係について詳しくみていきましょう。

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【要チェック!】血糖値の上昇を抑える飲み物・注意したい飲み物とは

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血糖値の上昇を穏やかにする飲み物として、お茶や牛乳、コーヒーなどがあります。血糖値の上昇を穏やかにしてくれる理由としては、お茶に含まれるカテキンやコーヒーに含まれるポリフェノールなどの成分、食品のGI値が関係しています。

また、反対に血糖値を急激に上げやすく、注意が必要な飲み物も存在します。糖分の多いジュースはもちろん、100%果汁ジュースでも血糖値が上がります。アルコールも過剰に飲むと血糖コントロールが不良となるので注意が必要です。

今回は、血糖値の上昇を穏やかにし、上げにくくする飲み物、反対に急激な血糖値の上昇に注意したい飲み物について、その飲み方のポイントと一緒に詳しくみていきましょう。

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