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糖尿病の改善策のひとつである運動療法。ポイントは、激しい運動を行うのではなく、適度な運動を継続することです。

また、普段の生活の中で運動量を多くするように意識することも運動療法になります。

この章では、糖尿病改善のために特に取り入れたい運動から、日常生活の中で運動量を増やすポイントについてご紹介します。

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