ポイント

【要チェック!】血糖値の上昇を抑える飲み物・注意したい飲み物とは

4974eb2fad5e8b640c4f7682c97713c1_s

血糖値の上昇を穏やかにする飲み物として、お茶や牛乳、コーヒーなどがあります。血糖値の上昇を穏やかにしてくれる理由としては、お茶に含まれるカテキンやコーヒーに含まれるポリフェノールなどの成分、食品のGI値が関係しています。

また、反対に血糖値を急激に上げやすく、注意が必要な飲み物も存在します。糖分の多いジュースはもちろん、100%果汁ジュースでも血糖値が上がります。アルコールも過剰に飲むと血糖コントロールが不良となるので注意が必要です。

今回は、血糖値の上昇を穏やかにし、上げにくくする飲み物、反対に急激な血糖値の上昇に注意したい飲み物について、その飲み方のポイントと一緒に詳しくみていきましょう。

続きを読む

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

激増する子供の糖尿病!原因は孤食?

04e23a2b23da3f7cec4a4e112891fe71_s

子供の糖尿病と言えば、小児糖尿病とも呼ばれる1型糖尿病がよく知られています。しかしここ最近、中高年の生活習慣病で知られている2型糖尿病の子供が増えてきているのです。

2型糖尿病を発症する子供は肥満であることが多く、脂質や糖質の多い食品の摂りすぎや運動不足、子供一人でご飯を食べる孤食、朝ごはんを抜く欠食などの生活習慣に原因があります。

今回は、子供の1型糖尿病と2型糖尿病の特徴を理解し、孤食が肥満や血糖値を上昇することについて、また、子供の糖尿病の治療で大切となる自己管理の継続について、詳しく学んでいきましょう。

続きを読む

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

正しく知ろう!インスリン注射をするときの5つのポイントと注意点って?

インスリン注射

糖尿病が進行してくると、インスリン注射で血糖値のコントロールをすることになります。注射と聞くと「怖い」「嫌だ」と思われる患者さんも少なくありません。

しかしポイントさえしっかり押さえておけば、簡単かつ安全にインスリン注射を行うことができるのです。

今回は、インスリン注射を打つ際のポイント・注意点をみていきましょう。

続きを読む

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

【妊娠さん必読!】妊娠糖尿病を予防するための3つのポイント

妊娠糖尿病の予防

以前、糖尿病チャンネル内で記事として紹介した妊娠時に発症する「妊娠糖尿病」。

簡単に説明すると、妊娠前には糖尿病ではなかった人が妊娠中のホルモンの影響をうけて糖代謝がうまくコントロールできなくなり発症するのが妊娠糖尿病です。

原因のひとつに、妊婦さんの胎盤内でタンパク分解酵素が作られるために、インスリンが分解されてしまうことがあります。

妊娠糖尿病は一過性であることが多く、生活習慣を見直すことで血糖値をコントロールできます。今回は、妊娠糖尿病を予防するためのポイントにフォーカスして詳しくみていきましょう。

続きを読む

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

【ジム利用も医療費!】知って得する糖尿病と医療費控除の3条件

糖尿病と医療費控除

医療費の自己負担額が一定の金額を超えると、超過した分の医療費があとで払い戻される「高額医療費返還制度」

この医療費に含まれるのは、病院に通った際の支払いだけではありません。一定の条件をクリアしていると薬局で買った薬代や、スポーツジムの利用料なども医療費として含められる場合があります。

では、どんな条件をクリアすればスポーツジムの利用料を医療費として認めてもらえるのでしょうか。今回は、糖尿病の運動療法としてスポーツジム利用料金が控除される3つの条件について詳しくみていきましょう。利用するとかなりお得になるので知らなかった方は要チェックですよ。

続きを読む

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

やっぱり食べたい!糖尿病とおやつの上手なつきあい方

糖尿病とおやつの関係

糖尿病の治療・予防だからといって禁欲的な食生活を続けていると逆にストレスがたまってしまい、暴飲暴食に走ってしまうという人もいます。甘いものが3度のご飯よりも好きな方もいることでしょう。

おやつは注意事項・食べ方に気をつければ、絶対に食べてはいけないというわけでもありません。ポイントを守れば、楽しいティータイムを過ごせますよ。そこで今回はおやつの上手な食べ方をご紹介いたします。

続きを読む

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

旅行前に必読! 糖尿病の人のトラベルチェックポイント

糖尿病と旅行

糖尿病になると、毎日の生活でさまざまな節制が必要になります。そのため、旅行や外食といった楽しみは諦めなければならない、と思っている方が多いのではないでしょうか。

たしかに注意しなければならないポイントはありますが、きちんとリスクをコントロールすれば、インスリン治療をしている糖尿病患者さんでも、健康な人と同じように旅行を楽しむことができるのです。

続きを読む

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

アルコールは飲んじゃダメ?糖尿病とお酒の上手なつきあい方

66fba99ce353d24fc6f6c7532f6cb1d2_s

アルコールはストレスを緩和させる作用などもありますが、過度の飲酒は肝臓や膵臓に負担をかけます。糖尿病を治療中の方は悪影響を及ぼすことも。

ですが、お酒が大好きな人であれば禁酒令はストレスにつながることでしょう。また、仕事上お酒を飲む機会が多い人もいるでしょう。そこで今回は賢いお酒との付き合い方を考えてみたいと思います。

続きを読む

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

【飲み忘れ防止】糖尿病薬を管理するオススメ便利ツール3選

7a8ae198bb0931245eae435184c0e775_s

糖尿病の飲み薬は、症状によって飲む回数・種類は違いますが、患者さんに共通している点は毎日飲み続けることです。

糖尿病の初期などは自覚症状がない場合が多いので、お薬の重要性を軽視している人も多いですが、お薬の飲み忘れは症状を悪化させ、合併症が引き落とすリスクもあります。

そこで今回はお薬を飲み忘れないポイントや便利なアイテムなどをご紹介いたします。

続きを読む

  • このエントリーをはてなブックマークに追加