運動療法

糖尿病予防に自宅で簡単にできる「レジスタンス運動」とは?

レジスタンス運動

糖尿病の予防には歩くことや筋肉をつけることが大事なことは百も承知ですが、いざ運動をしようと思っても体が動かない。。。

そんな時は、お家でも簡単にできる「レジスタンス運動」はいかがでしょうか?

一見、地味な運動ですが継続することで確かな効果があります。有酸素運動と一緒に行うことで相乗効果も期待できます。

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【ジム利用も医療費!】知って得する糖尿病と医療費控除の3条件

糖尿病と医療費控除

医療費の自己負担額が一定の金額を超えると、超過した分の医療費があとで払い戻される「高額医療費返還制度」

この医療費に含まれるのは、病院に通った際の支払いだけではありません。一定の条件をクリアしていると薬局で買った薬代や、スポーツジムの利用料なども医療費として含められる場合があります。

では、どんな条件をクリアすればスポーツジムの利用料を医療費として認めてもらえるのでしょうか。今回は、糖尿病の運動療法としてスポーツジム利用料金が控除される3つの条件について詳しくみていきましょう。利用するとかなりお得になるので知らなかった方は要チェックですよ。

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厳選アイテム6選!糖尿病の運動療法を楽しくするグッズ特集

糖尿病の運動療法グッズ

糖尿病では、運動による生活習慣の改善も有効な治療のひとつです。しかし、今まで運動する習慣がなかった人が糖尿病になったからといって運動療法を続けていくのは、なかなか大変なことですよね。

そんなとき、モチベーションをあげられるようなお役立ちグッズをご紹介します。糖尿病治療だけでなく、実際に家族や友人と楽しく運動不足解消にも使えますよ。

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【もう諦めない!】糖尿病の運動療法が継続+効果UPする秘訣

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糖尿病の治療の一つに運動療法がありますが、なぜに運動が良いのか!?運動のメリットは3つあります。

「血糖値を下げる」「体重が減る」「病気への予防効果」が挙げられます。また運動にはストレスを解消する作用もあります。

最近は糖尿病の方はもちろん、病気予防として積極的にスポーツジムに通う人も増えています。今回は筋力アップすることで治療効果がアップするポイントとスポーツジムを利用することで継続的に運動療法を続ける秘訣をご紹介します。

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治療効果もUP!透析治療と相性が良いトレーニングを始めよう

トレーニング

透析患者さんにとって、運動はとても大切です。透析患者さんは、一般の健康的は人に比べて体力や筋力が低下していることが知られています。

体力や筋力が低下すると、疲れやすくなって普段の生活に支障が出るだけでなく、転びやすくなって骨折したり、別の病気を引き起こしたりすることも。

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