日常生活

【糖尿病治療のカギ】日常生活に運動を取り入れるポイントとは

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毎日の「食事」と「運動」に気をつけることは、糖尿病における大切な治療の一環です。しかし実際には、毎日の食事には気をつけていても運動はおざなりという人も少なくありません。

忙しくても運動量を増やすためには、日々の生活に運動を盛り込むこともポイントのひとつ。

今回は、日常生活に上手に運動を取り入れる秘訣を詳しくご紹介していきます。

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【チェックリスト付き】透析に使うシャントとよくあるトラブルって?

透析とシャントの関係

人工透析治療を受けている患者さんの多くは、シャント手術を受けています。

なかには人工透析を始めてからシャント手術を受ける患者さんもいますが、ほとんどの場合は人工透析を始める際、シャント手術を受けておくことを薦められるはず。

それほどシャントと人工透析は切っても切れない関係にあります。シャントとは一体どんなもので、どうして必要なのでしょうか。その理由や仕組み・よくあるトラブルと注意点を詳しくみていきましょう。

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【規則正しい生活を】糖尿病と生活リズムの関係を知ろう

糖尿病と生活リズム

「早寝・早起きは健康に良い」ということは誰もが一度は聞いたことがあると思いますが、頭では分かっていても、仕事の都合上、規則正しい生活が難しいという方も多いのではないでしょうか。

規則正しい生活は、糖尿病治療の力強い後押しになります。今回は糖尿病と生活リズムの関係を掘り下げます。

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それでも吸う?そのタバコ一本が糖尿病と合併症に導く

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タバコは百害あって一利なしということは周知の事実ですが、特に「糖尿病」と「タバコ」の相性は最悪です。動脈硬化をはじめ、冠動脈疾患、脳血管障害などの発症の危険度がぐっと高まると言われています。

つまりタバコを吸うことで糖尿病の悪化を招きます。そこで今回は、タバコと糖尿病の関係性を詳しくご紹介いたします。読後、きっと禁煙を始めたくなることでしょう。

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重要3POINT!透析治療に大切な生活のポイントを知ろう

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透析治療は一度始めると一生続ける必要があります。人工透析を安全に続けていくには、自己管理が何よりも大切です。

腎臓も肝臓同様「沈黙の臓器」と呼ばれています。人工透析の治療を始めてからも日頃から自分の状態を知る自己管理が重要になります。日常生活において注意すべき点をご紹介します。

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ストレスは治療の大敵?糖尿病治療への取り組み方を見直そう

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糖尿病や高血圧の患者さんは、長いスパンで治療を続ける必要があります。食事制限など日常生活での制約が多いため心に不調を感じやすくもなります。

また、食事制限のストレスからドカ食いに走る患者さんもいます。そこで今回は、糖尿病とストレスの関係を取り上げたいと思います。

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【糖尿病のご家族へ】糖尿病について知ってほしい重要3選

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糖尿病は、血糖値をコントロールするインスリンというホルモンの作用や分泌が低下する病気です。残念なことに、一度糖尿病になると完治は難しく、生涯付き合っていかなければなりません。

また自覚症状が現れにくい病気でもあるため、ご家族の方が小さな症状のサインに気づいてあげることがも大切です。

そこで糖尿病の早期発見方法、ご家族の方に糖尿病管理のために知っていてもらいたい知識やサポート方法をご紹介いたします。

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【チェックポイント10選】糖尿病になりやすい生活習慣とは

糖尿病遺伝

糖尿病であると診断された多くの患者さんは「まさか自分がなるなんて」と感想をもらす人が多いです。診断後……時間が経過すると「不安」「孤独感」「失望感」にさいなまれます。

糖尿病にならないためには、日々の生活習慣を見直し予防に努めることが重要です。糖尿病になりやすくしてしまう生活習慣をひとつひとつチェックしていきましょう。当てはまるものが多かった人は、糖尿病予備群である可能性も高いので要注意ですよ。

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【5ステップで分かる!】糖尿病治療に効果的な運動のポイント

糖尿病と運動療法の関係

日本人に多い2型糖尿病の発症には運動不足が大きく関係しています。私たちは食生活が欧米化し、エネルギーを過剰に摂取してしまう生活にあります。

仕事はデスクワーク中心で体を動かすのはまれ。そんな方は特に注意が必要です。運動不足が加わると、インスリンの働きが徐々に悪くなり、糖尿病にかかってしまうのです。

適切な運動は血糖のコントロールを良好にします。「動く生活」を始めるのが最初の一歩です。

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